La Guadeloupe est un paradis pour les randonneurs. Avec plus de 300 km de sentiers balisés, principalement situés dans le Parc National de la Guadeloupe en Basse-Terre, l’île offre des paysages variés : forêts primaires, crêtes volcaniques, rivières turquoise et falaises maritimes.
Cependant, la randonnée tropicale a ses codes. Humidité, boue, chaleur et dénivelés soudains transforment parfois une petite marche en défi sportif. Voici notre sélection des 7 sentiers immanquables pour découvrir l’âme de l’île aux belles eaux .
1. La Soufrière : Le toit des Petites Antilles
- Localisation : Sud de la Basse-Terre
- Commune : Saint-Claude
- Durée : 4h30 à 5h (Aller-Retour)
- Difficulté : Difficile (Dénivelé positif : 550m)
C’est la randonnée emblématique. On l’appelle « La Vieille Dame ».
- L’accès : Le départ se fait au parking des Bains Jaunes.
- Le parcours : Le sentier débute par « La Trace du Pas-du-Roy », un chemin pavé au milieu d’une forêt de fougères géantes. Arrivé au « Savane à Mulets » (ancien parking aujourd’hui fermé à cause des séismes), le paysage devient lunaire. L’ascension finale par le Chemin des Dames est raide et rocailleuse.
- Pourquoi la faire ? Pour le spectacle des fumerolles au sommet et la vue panoramique sur l’archipel des Saintes, Marie-Galante et la Dominique (si les nuages le permettent !).
- Conseil d’insider : Prévoyez un coupe-vent et un change. Au sommet, il fait souvent 15°C de moins qu’au bord de la mer et le vent est violent.
2. La Troisième Chute du Carbet
- Localisation : Sud-Est de la Basse-Terre
- Commune : Capesterre-Belle-Eau
- Durée : 4h (Aller-Retour)
- Difficulté : Moyenne
Si la deuxième chute est la plus touristique (accessible en 20 min), la troisième est la préférée des randonneurs en quête de calme.
- L’accès : Contrairement aux deux premières, l’accès se fait généralement par le quartier de Petit Marquisat à Capesterre-Belle-Eau.
- Le parcours : Le sentier serpente dans une forêt tropicale dense et débouche sur une chute de 20 mètres qui se jette dans un large bassin circulaire.
- Pourquoi la faire ? C’est la seule des trois chutes où la baignade est autorisée et sécurisée. L’eau y est fraîche et revigorante après la marche.
3. Le Saut de la Lézarde
- Localisation : Centre de la Basse-Terre
- Commune : Petit-Bourg
- Durée : 1h30 (Aller-Retour)
- Difficulté : Moyenne (Sentier souvent très boueux et glissant)
C’est l’une des cascades les plus esthétiques de Guadeloupe, entourée d’un amphithéâtre de roche et de verdure.
- L’accès : Le départ se situe au niveau d’un ancien restaurant (fermé) dans le quartier de Vernou.
- Le parcours : Une descente raide dans la forêt. Le sentier peut être un véritable toboggan de boue après une averse.
- Pourquoi la faire ? Pour le bassin de réception immense et la chute de 12 mètres. C’est le lieu de pique-nique idéal.
- Avertissement : Vérifiez toujours l’autorisation préfectorale d’accès, car le site est parfois fermé suite à des éboulements.
4. La Trace des Contrebandiers
- Localisation : Nord de la Basse-Terre
- Communes : Relie Pointe-Noire à Sainte-Rose
- Durée : 4h (Traversée)
- Difficulté : Moyenne / Difficile
Ce sentier historique servait autrefois aux échanges de marchandises entre la Côte-sous-le-vent et le Nord de l’île.
- L’accès : Départ possible depuis la Maison du Cacao (Pointe-Noire) ou par la route forestière de Duportail (Sainte-Rose).
- Le parcours : Une immersion totale dans la forêt primaire. C’est l’endroit idéal pour observer les essences d’arbres rares comme le Gommer ou le Mahogany.
- Pourquoi la faire ? Pour le sentiment de solitude et de déconnexion. Vous croiserez peu de touristes ici.
5. Le Saut d’Acomat
- Localisation : Côte-sous-le-vent
- Commune : Pointe-Noire
- Durée : 40 min (Aller-Retour)
- Difficulté : Facile / Moyenne (Descente très raide mais courte)
Une pépite accessible rapidement, parfaite pour une fin d’après-midi.
- L’accès : Prendre la direction de la plage des Caraïbes à Pointe-Noire, puis monter vers le quartier d’Acomat.
- Le parcours : Une descente abrupte dans un sous-bois sec.
- Pourquoi la faire ? La couleur de l’eau est d’un bleu émeraude surnaturel. C’est un spot de saut très prisé des locaux (attention à bien sonder le fond avant de sauter).
6. La Trace des Falaises
- Localisation : Nord de la Grande-Terre (Seule exception de cette liste)
- Commune : Anse-Bertrand
- Durée : 3h (Aller simple)
- Difficulté : Facile (Terrain plat)
Pour changer de la jungle, voici une randonnée maritime spectaculaire.
- L’accès : De la Porte d’Enfer à la Pointe de la Grande Vigie.
- Le parcours : Un sentier côtier qui surplombe des falaises calcaires de 80 mètres de haut.
- Pourquoi la faire ? Pour les « Souffleurs » (geysers maritimes provoqués par la houle) et la vue sur les îles de Montserrat et d’Antigua par temps clair.
7. Cascade de la Parabole
- Localisation : Côte-sous-le-vent
- Commune : Vieux-Habitants
- Durée : 2h30 (Aller-Retour)
- Difficulté : Moyenne (Marche en rivière)
Une randonnée ludique pour ceux qui n’ont pas peur de se mouiller les pieds.
- L’accès : Remontez la vallée de la rivière du Grand Galet à Vieux-Habitants.
- Le parcours : Le sentier alterne entre forêt et franchissement de rochers dans le lit de la rivière.
- Pourquoi la faire ? Pour la cascade finale qui forme un voile parfait, et les multiples trous d’eau cristalline tout au long du chemin.
Préparer sa randonnée : Les 5 règles d’or
Pour que votre expérience reste un plaisir, ne négligez pas la logistique tropicale :
- L’Eau : Comptez 2 litres par personne au minimum. L’humidité provoque une sudation intense et la déshydratation arrive vite.
- L’Équipement : Oubliez les tongs ! Même pour les « petites » marches de 40 min, des chaussures avec une bonne accroche sont indispensables à cause de la boue glissante.
- La Météo : En Basse-Terre, il peut faire grand soleil au départ et diluvier 15 minutes plus tard. Consultez toujours Météo France Guadeloupe et évitez les rivières en cas de pluie (risque de montées d’eau subites).
- Le Signal : Téléchargez vos cartes hors-ligne (Google Maps ou IGN), car le réseau mobile est inexistant dès que l’on s’enfonce dans la jungle.
- Le Respect : Vous randonnez dans un Parc National. Ne ramassez aucune plante, ne laissez aucun déchet (même biodégradable) et restez sur les sentiers balisés.
FAQ Randonnée Guadeloupe
Peut-on randonner seul ? Sur les sentiers fréquentés comme la Soufrière ou la Cascade aux Écrevisses, oui. Pour les traces plus isolées (Contrebandiers), il est fortement conseillé d’être au moins deux ou de prévenir un proche de votre itinéraire.
Y a-t-il des animaux dangereux ? Non. Il n’y a ni serpents venimeux, ni grands prédateurs en Guadeloupe. Le plus grand danger vient des insectes (moustiques, scolopendres) et surtout du terrain glissant.
Quelle est la meilleure saison ? Le « Carême » (de janvier à juin) est idéal car il pleut moins, les sentiers sont donc moins boueux et plus sécurisés.
Quel est le meilleur moment de la journée pour commencer une randonnée ? En Guadeloupe, la règle d’or est la précocité. L’idéal est de débuter vos marches entre 6h30 et 7h30 du matin.
Pourquoi ? D’abord pour éviter les fortes chaleurs de la mi-journée (particulièrement éprouvantes en forêt humide). Ensuite, pour maximiser vos chances de vue dégagée sur les sommets comme la Soufrière, qui se couvrent presque systématiquement de nuages après 10h. Enfin, cela vous permet de terminer votre marche avant les averses tropicales qui surviennent souvent en début d’après-midi.
Les sentiers de randonnée sont-ils adaptés aux enfants ? Pour les familles : La Cascade aux Écrevisses est la seule parfaitement adaptée aux poussettes et aux jeunes enfants (5 min de marche plate). Le Saut de la Lézarde ou le Saut d’Acomat sont faisables avec des enfants de plus de 6 ans habitués à marcher, mais demandent de la vigilance car les descentes sont raides.
À éviter : L’ascension de la Soufrière est déconseillée aux moins de 8 ans en raison de la fatigue, du dénivelé et surtout des émanations de gaz soufrés au sommet qui peuvent être irritantes pour les bronches fragiles.
6. Que faire si l’on se retrouve face à une crue soudaine en rivière ? C’est le danger numéro 1 en Basse-Terre. Si vous remarquez que l’eau devient boueuse, que le débit s’accélère brusquement ou que vous entendez un grondement sourd venant d’amont, n’essayez surtout pas de traverser pour rejoindre votre point de départ.
Le réflexe vital : Prenez immédiatement de la hauteur sur les berges, même si cela signifie vous enfoncer dans la végétation. Il vaut mieux attendre quelques heures que le niveau baisse en sécurité dans la forêt plutôt que d’être emporté par une « vague » de crue. Ne sous-estimez jamais la vitesse à laquelle le niveau peut monter (parfois plusieurs mètres en quelques minutes).